Produtos domésticos não tóxicos versus produtos de limpeza convencionais: 7 benefícios para a saúde

Sua cozinha tem um cheiro fresco de limão e de limpeza brilhante. Mas e se esse cheiro estiver mexendo silenciosamente com seus pulmões, hormônios e sistema nervoso?

Eu sei, eu sei. Parece alarmista. Mas passei cerca de dois anos lendo essas coisas depois que minha filha começou a ter dores de cabeça estranhas todos os domingos, que era o dia em que eu fazia uma grande limpeza nos banheiros. Correlação não é causalidade, tudo bem. Mas isso me deixou curioso o suficiente para realmente olhar o que há naquelas garrafas embaixo da pia.

Aqui está o que descobri e, honestamente, isso mudou a forma como faço compras.

O que os produtos domésticos não tóxicos realmente fazem de diferente

Ok, então, introdução rápida. Os produtos de limpeza domésticos convencionais, aqueles com rótulos brilhantes e aromas de força industrial, normalmente contêm uma mistura de surfactantes sintéticos, conservantes, fragrâncias artificiais e, às vezes, VOCs (compostos orgânicos voláteis) puros. Estes não são ingredientes secretos. Eles são apenas... normais. E eles funcionam. Não vou fingir que não.

Mas trabalhar e estar seguro nem sempre são a mesma coisa.

Os produtos domésticos não tóxicos, por outro lado, ignoram os produtos associados a riscos à saúde e, em vez disso, usam alternativas derivadas de plantas ou à base de minerais. Coisas como ácido cítrico, sabão de castela, bicarbonato de sódio e óleos essenciais (em quantidades razoáveis). A limpeza realmente acontece, só que sem o coquetel químico.

Há um corpo decente de [pesquisas sobre VOCs e qualidade do ar interno] (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=VOCs+indoor+air+quality+health+effects) que torna a leitura bastante desconfortável se você usa produtos de limpeza convencionais em spray em um banheiro pequeno com a janela fechada. O que, sejamos honestos, eu provavelmente deveria fazer mais por mim mesmo.

Aqui estão os sete benefícios para a saúde que realmente têm alguma ciência por trás deles.

1. Melhor qualidade do ar interno. Os VOCs dos produtos de limpeza convencionais permanecem no ar da sua casa por horas após a conclusão da limpeza. Fórmulas não tóxicas liberam muito menos gases, se é que liberam.

2. Menos irritação respiratória. A fragrância sintética por si só é um irritante conhecido. Para qualquer pessoa com asma ou alergia, isso é um grande problema.

3. Risco reduzido de desregulação endócrina. Alguns ingredientes em produtos de limpeza convencionais, especialmente ftalatos e certos parabenos, são classificados como desreguladores endócrinos. Não é ótimo.

4. Menor sensibilização da pele. Descobri que mudar para produtos mais suaves basicamente eliminou as mãos secas e coceira que eu sentia após a limpeza. (Acredite em mim, demorei muito para conectar esses pontos.)

5. Mais seguro para crianças e animais de estimação. Seus corpos são menores, seus sistemas de desintoxicação são menos desenvolvidos e eles estão mais próximos do chão, onde os resíduos se depositam. A matemática não é difícil.

6. Menos exposição neurotóxica. Alguns produtos de limpeza convencionais contêm compostos como éteres glicólicos que têm efeitos neurológicos em exposições mais elevadas. Você provavelmente não está se envenenando com um spray, mas a exposição repetida a baixos níveis é onde as coisas ficam obscuras.

7. Menor carga tóxica em geral. Este é mais sobre o quadro cumulativo. Seu corpo está lidando com poluentes do trânsito, embalagens de alimentos, estresse. Reduzir o que entra em sua rotina de limpeza é um lugar muito fácil para começar a reduzir a carga total.

Como realmente fazer a mudança sem perder a cabeça

O negócio é o seguinte: você não precisa jogar tudo fora de uma vez. Essa é a armadilha em que as pessoas caem e depois desistem porque parece opressor.

Minha abordagem pessoal foi substituir as coisas à medida que elas acabavam. O detergente foi primeiro, depois o spray do banheiro e depois o limpador de chão. Demorou cerca de três meses. Nenhuma revisão dramática, nenhum grande gasto.

Para produtos ecológicos online, existem opções genuinamente boas agora que não existiam há cinco anos. As coisas melhoraram muito. Navegar em uma loja de lixo zero online é realmente divertido hoje em dia, o que não era algo que eu esperava dizer.

A principal coisa a procurar quando você está fazendo compras? Transparência dos ingredientes. Se uma marca não lhe diz o que está na garrafa, essa é a resposta. Marcas provenientes de uma loja de comércio justo vegano orgânico ou que fabricam de acordo com esses padrões tendem a ser mais abertas. Nem sempre, mas principalmente.

Além disso, considere produtos ecológicos reutilizáveis, como comprimidos de recarga concentrados ou frascos de spray recarregáveis. Você compra uma vez, reabastece para sempre e o desempenho é genuinamente comparável. Eu estava cético Eu estava errado.

Se você quiser se aprofundar no que está especificamente escondido em seus armários, vale a pena marcar materiais de limpeza não tóxicos e o que realmente está em sua casa.

A conexão de produtos de beleza ecológicos (tenha paciência aqui)

Ok, uma ligeira tangente, mas fique comigo.

Muitas pessoas começam com produtos de limpeza e depois percebem que os mesmos problemas se aplicam ao que colocam na pele. A pele é um órgão. Ele absorve coisas. Produtos de beleza ecológicos feitos sem conservantes sintéticos, corantes artificiais ou fragrâncias que perturbam os hormônios são o próximo passo lógico quando você começa a questionar o que há em sua casa.

Há uma razão pela qual uma abordagem ética de produtos ecológicos em superlojas tende a agrupar a casa e o corpo. Não se trata apenas de branding, mas sim de como funciona o quadro de saúde. O limpador de banheiro, o sabonete líquido, o sabonete para as mãos, todos contribuem para a mesma exposição total.

A pesquisa sobre produtos químicos desreguladores endócrinos em produtos de cuidados pessoais vem crescendo há algum tempo e, embora o lado regulatório ainda esteja tentando se atualizar, o lado da escolha individual é bastante claro.

Se você já compra produtos domésticos não tóxicos, estender isso a produtos de beleza ecológicos não é um grande salto. O mesmo princípio: menos produtos químicos sintéticos, mais ingredientes vegetais, marcas que possam realmente nomear o que está em seus produtos.

Conversa real: nem sempre é mais barato antecipadamente

Serei honesto. Algumas opções não tóxicas custam mais por garrafa. Isso é verdade.

Mas aqui está a matemática que mudou as coisas para mim: produtos concentrados duram mais. Produtos ecológicos reutilizáveis ​​reduzem custos de compra repetida. E quando você começa a comprar em uma loja de produtos sem plástico ou em uma loja online de produtos verdes que vende a granel ou com opções de recarga, o custo por uso muitas vezes acaba sendo menor do que o convencional.

Minha amiga Sarah (ela foi a pessoa que me envolveu em tudo isso, honestamente) fez uma comparação total de custos em um ano. Ela rastreou tudo. O que ela descobriu foi que, depois de cerca de quatro meses, seu gasto mensal com limpeza era basicamente o mesmo, e caiu no sexto mês porque ela mudou quase tudo para formatos reutilizáveis ​​ou recarregáveis. Ela agora compra a maior parte de seus produtos básicos em uma loja ecológica on-line, faz pedidos recorrentes e diz que passa talvez vinte minutos por ano realmente pensando nisso.

Esse é o estado final. Leva apenas alguns meses de troca intencional para chegar lá.

Para obter uma lista prática do que começar, produtos ecológicos reutilizáveis ​​que valem a pena comprar para a vida real é exatamente o que parece, sem bobagens.

E se você está pensando em presentes sustentáveis ​​on-line para alguém que está apenas começando com essas coisas, um kit inicial de uma marca ética de produtos ecológicos de superloja é genuinamente uma das coisas mais úteis que você pode oferecer. Muito melhor do que outra vela.

Uma pequena lição prática

Se você não tirar mais nada disso: comece com o spray de banheiro e o saboneteira. Esses dois produtos são usados ​​com frequência, em pequenos espaços fechados, e entram em contato com superfícies que você toca constantemente. Trocar esses dois por si só já faz uma diferença real na sua exposição diária.

Procure produtos que listem todos os ingredientes, usem surfactantes vegetais, evitem fragrâncias sintéticas e venham em embalagens recicláveis ​​ou recarregáveis. Marcas que atendem aos padrões de um varejista online de produtos ecologicamente corretos geralmente marcam a maioria dessas caixas automaticamente.

Os recursos da EPA sobre escolhas químicas mais seguras são realmente muito úteis se você quiser fazer referências cruzadas de ingredientes específicos. Leitura seca, mas vale a pena.

Você não precisa desperdiçar zero durante a noite. Ninguém tem tempo para isso. Mas se sua rotina de limpeza de domingo já deixou você com dor de cabeça ou olhos estranhamente ardendo, talvez valha a pena prestar atenção.

Então, qual é o único produto de limpeza da sua casa que você gostaria de trocar, mas ainda não o fez?

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